Инсомния – патологическое состояние, связанное с нарушением засыпания и процесса качественного сна. Другими словами, это бессонница, которой страдают многие пожилые люди. Из-за хронического недосыпа человек становится ослабленным, ухудшается скорость реакции, мышление, концентрация внимания и другие важные навыки. Инсомния нарушает качество жизни и провоцирует развитие разных заболеваний организма. Ночные сиделки в СПб могут проконтролировать состояние пожилого подопечного во время ночного отдыха, а также предпринять некоторые меры, которые помогут улучшить качество сна.
Как улучшить сон пожилого человека
Существуют общие рекомендации, которые помогут восстановить здоровый сон в любом возрасте:
- Соблюдение распорядка дня.
- Физическая активность в дневные часы.
- Последний прием пищи – не позднее, чем за 2 часа до отхода ко сну.
- Прогулки на свежем воздухе перед ночным отдыхом.
- На ночь можно принимать ложку меда с лимонным соком или грецкими орехами.
- В борьбе с хронической бессонницей используются седативные препараты (по назначению врача).
При соблюдении этих правил можно восстановить качество сна у пожилого человека.
Если вам нужна сиделка на ночь домой в СПб для пожилого родственника, предлагаем воспользоваться услугами городской патронажной службы «От чистого сердца». В штате задействованы специалисты с большим профессиональным опытом по уходу за стариками с инсомнией и другими патологиями. Звоните нам по телефону из раздела «Контакты».
