Люди пожилого возраста входят в группу риска заболеваний гриппом и ОРВИ. Особенно это касается пенсионеров, страдающих хроническими заболеваниями. Согласно информации ВОЗ, 80% летальных случаев гриппа и возникновения осложнений приходится именно на данные категории граждан. В первую очередь такие высокие риски объясняются особенностями возрастного характера. Постепенно уменьшается выработка антител, поэтому иммунитет становится уязвимым к различным инфекционным возбудителям. Из-за сниженной работы иммунного барьера, пожилые люди нуждаются в повышенном внимании и проведении профилактических мероприятий, чтобы защитить себя от опасных инфекций.
Самой тяжелой формой протекания инфекционной группы ОРВИ принято считать грипп. Период инкубации может быть различным до нескольких дней. Начальная стадия болезни может начаться внезапно и в острой форме: может появиться интоксикация организма, резкие повышение температуры, сильные головные боли, слабость. При осложненной форме нередко развивается менингит, появляется тошнота и рвота. Появляются поражения слизистых оболочек горла и носа: чихание (вплоть до кровотечений), сухой кашель, постоянное першение в горле. В процессе медицинских обследований нередко диагностируется тахикардия, приглушенный сердечный тон. Минимальное течение гриппа составляет неделю. Самой опасной формой принято считать молниеносный грипп в сопровождении с пневмонией (сопровождается дополнительной симптоматикой в виде отхаркивания кровью, отдышка, трудности дыхания, цианоз).
Чтобы избежать негативных последствий, в период высокой активности вирусов важно выполнять ряд профилактических рекомендаций. Это поможет снизить риски наступления заболевания или осложнений.
Профилактические мероприятия против простудных заболеваний для пожилых людей
Условно все мероприятия можно разделить на две категории: специфические и неспецифические. К первой группе относится вакцинация. Данная процедура рекомендована для повышенной защиты от вирусных инфекций для лиц старше 50 лет и пенсионного возраста. Согласно отчетности ВОЗ, вакцинирование способствует снижению заболеваемости в 2 раза, на 60% снизить количество случаев осложнений, вызванных гриппом. Также прививка помогает снизить количество летальных исходов на 80%.
Неспецифические профилактические мероприятия против гриппа и ОРВИ следующие:
- Использование лекарственных комплексов. В сравнении с людьми среднего возраста, у пожилых людей выработка защитных антител происходит слабее. По этой причине в качестве профилактики против респираторных вирусных болезней рекомендуется пропивать курсом средства против простуды. Чтобы избежать побочных эффектов и добиться оптимального результата, подбирать средства должен лечащий врач.
- Придерживаться здорового питания. Данное правило играет важную роль в правильной работе организма и как следствие формировании крепкого иммунитета. Пожилой человек должен употреблять достаточное количество овощей, фруктов и кисломолочной продукции. Количество мяса в рационе должно быть умеренным. Лучший источник белка – это продукция, изготовленная из муки грубого помола, молочные продукты и орехи. Негативным образом могут сказаться несбалансированные диетические программы. Если требуется лечебная диета, ее должен разрабатывать врач соответствующей специализации, учитывая индивидуальные особенности организма каждого пациента.
- Применение витаминных комплексов. Рекомендуется пропивать курс как минимум 2 раза в год (весной и осенью наблюдаются самые высокие пики заболевания). Можно использовать поливитамины, комплексы с добавлением минералов, разработанные специально для людей пожилой возрастной группы.
- Поддерживать физическую активность, дышать как можно больше свежим воздухом. Важно ежедневно выходить на прогулку днем и в вечернее время, выполнить гимнастические упражнения. Такая практика позволяет укрепить органы дыхания, улучшить общее состояние. Лучшую схему поможет разработать лечащий врач, учитывая общее состояние пациента, возраст, наличие хронических заболеваний. Нагрузка должна быть умеренной. Чрезмерные физические упражнения могут негативным образом сказаться на здоровье. Дополнительно пенсионеры могут посещать бассейн, заниматься медленным бегом, ходить зимой на лыжах. Лучше всего спать при открытом окне, но температура в помещении не была ниже 16 градусов.
Если пожилой человек заразился ОРВИ или гриппом, необходимо как можно быстрее обратиться к врачу для составления лечебной программы.
